¿Cuándo fue la última vez que sentiste una oleada intensa de miedo o ansiedad?
¿Sientes que tu corazón late más rápido, tienes dificultad para respirar o una sensación de mareo?
Lo sé, puede que hayas tenido miedo a poder morirte en ese momento o a perder el control.
Es normal sentirte así… y también es posible volver a respirar con calma.
¿Te gustaría aprender más sobre cómo controlar esos episodios de ansiedad?
Porque no sirven pautas genéricas o vídeos de relajación o meditación. Es necesario un tratamiento específico y ajustado a tu caso, llevado a cabo por un profesional.
Estos son los beneficios al finalizar el tratamiento para la ansiedad:
- Retomar tu trabajo con normalidad: Recupera la confianza y la productividad en tu entorno laboral.
- Conducir sin miedo: Vuelve a disfrutar de la libertad de conducir sin la ansiedad que te limita.
- Usar el transporte público con tranquilidad: Viaja sin miedo a que te
que te de un ataque de pánico.
- Superar el miedo a los espacios abiertos y cerrados: Siente la libertad de moverte en cualquier entorno sin restricciones.
- Disfrutar de situaciones sociales: Conecta con amigos, familiares o desconocidos sin la carga de la ansiedad.
- Reanudar actividades cotidianas que habías dejado de hacer: Vuelve a disfrutar de las cosas que un día dejaste de hacer por ansiedad.
¿Quién soy?
Soy Jarek Álvarez, psicólogo con años de experiencia en acompañar a personas que atraviesan momentos difíciles. Atiendo de forma online y también presencialmente en Tordera o Blanes, ofreciendo un espacio seguro y profesional.
Formación
- Licenciado en Psicología
- Máster en Intervención Breve Estratégica
- Posgrado en Sexología
- Máster en Dirección de Recursos Humanos
Modalidades de consulta
Terapia online
si prefieres mayor flexibilidad o no puedes desplazarte, puedes recibir la misma calidad de atención desde casa.
Consulta presencial en Tordera o Blanes
Un espacio cómodo y confidencial donde podrás expresarte con libertad.
Consulta a domicilio
Disponible en casos especiales para personas con movilidad reducida.
Testimonios
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Preguntas frecuentes
¿Cuánto dura una terapia para superar mis problemas con la ansiedad?
Depende del caso pero suelen tener una duración de entre 4 y 10 sesiones máximo.
¿Cuánto dura una sesión de terapia?
Las sesiones tienen una duración aproximada de 55 minutos.
¿Es mejor acudir al psicólogo de forma presencial o hacer terapia online?
Ambas opciones son efectivas. La consulta presencial en Tordera o Blanes permite un contacto directo, mientras que la terapia online ofrece comodidad y flexibilidad. La elección depende de lo que mejor se adapte a ti.
¿Cuánto cuesta una consulta con el psicólogo Járek Álvarez?
La tarifa de la sesión de terapia son 60€ si es online y 70€ si es presencial. Llama sin compromiso para explicarme tu caso y conocer cómo puedo ayudarte.
¿La terapia presencial y online es confidencial?
Sí. Toda la información compartida en consulta es absolutamente confidencial, de acuerdo con el código deontológico de la psicología y la normativa de protección de datos.
Contacto y primera cita
Si sientes que ha llegado el momento de empezar a cuidarte, estoy aquí para acompañarte.
Puedes comentarme tu caso sin compromiso o reservar tu primera cita escribiéndome directamente al correo electrónico o llamando.