Terapia individual
Un espacio seguro para entenderte y recuperar tu equilibrio emocional.
En la terapia individual trabajaremos sobre aquello que hoy te preocupa o bloquea. Puede ser ansiedad, tristeza, falta de motivación, problemas de autoestima, estrés o una sensación de que “algo no encaja” en tu vida.
Aquí no hay juicios ni etiquetas: solo un lugar para expresarte con libertad y empezar a comprender lo que sientes.
Mi enfoque, la intervención breve estratégica, busca resultados concretos en menos tiempo, centrándonos en el problema actual más que en el pasado. Esto nos permite ir directamente a lo que necesitas resolver para sentirte mejor y recuperar tu capacidad de decisión.
Problemas que trato:
Ansiedad, ataque de pánico y ataque de ansiedad.
Depresión y apatía
Dependencia emocional
Dificultades sexuales (vaginismo, falta de deseo, etc.)
Cambios vitales importantes (pérdidas, rupturas, nuevos retos).
Cómo trabajaremos juntos:
Primera sesión: Escuchar y comprender tu situación.
Definir objetivo: Clarificar qué quieres conseguir.
Plan de acción: Herramientas y estrategias adaptadas a ti.
Beneficios:
Mayor claridad emocional.
Disminución de la ansiedad.
Mejora en la toma de decisiones.
Más confianza en ti mismo/a.
Modalidades de consulta
Terapia online
si prefieres mayor flexibilidad o no puedes desplazarte, puedes recibir la misma calidad de atención desde casa.
Consulta presencial en Tordera o Blanes
Un espacio cómodo y confidencial donde podrás expresarte con libertad.
Consulta a domicilio
Disponible en casos especiales para personas con movilidad reducida.
Preguntas frecuentes
¿La terapia individual puede ayudar con la ansiedad y los ataques de pánico?
Sí. El enfoque breve estratégico y las herramientas que utilizo están orientadas a reducir los síntomas y devolverte la sensación de control en tu vida.
¿Se puede trabajar una ruptura sentimental?
Claro. Podemos abordar la apatía, el bloqueo emocional y los pensamientos repetitivos sobre tu ex para que puedas recuperar tu equilibrio y avanzar.
¿En cuántas sesiones puedo notar mejoría?
En la mayoría de casos se observan cambios significativos en pocas semanas, incluso en problemas de ansiedad o pensamientos recurrentes.
¿Cuánto dura una sesión?
Tienen una duración aproximada de 55 minutos.
¿Cuánto cuesta una sesión?
60€ online o 70€ presencial. Llama sin compromiso para explicarme tu caso y conocer cómo puedo ayudarte.
¿Puedo hacer la terapia online?
Sí. Las sesiones online funcionan igual que las presenciales y te permiten trabajar desde cualquier lugar.